Sexo e menopausa

Como a menopausa afeta o desejo sexual?

A perda de estrogênio e testosterona após a menopausa pode levar a mudanças no corpo e no desejo sexual da mulher. Mulheres na menopausa e na pós-menopausa podem notar que não se excitam tão facilmente e podem ser menos sensíveis a toques e carícias. Isso pode levar a menos interesse por sexo .

Além disso, níveis mais baixos de estrogênio podem causar uma queda no suprimento de sangue para a vagina . Isso pode afetar a lubrificação vaginal, fazendo com que a vagina fique muito seca para sexo confortável – mas há ajuda para isso.

Outros fatores podem influenciar o nível de interesse da mulher por sexo durante e após a menopausa . Esses incluem:

  • Problemas de controle da bexiga
  • Distúrbios do sono
  • Depressão ou ansiedade
  • Estresse
  • Remédios
  • Preocupações com a saúde

A menopausa diminui o desejo sexual em todas as mulheres?

Não. Algumas mulheres na pós-menopausa dizem que melhoraram o desejo sexual . Isso pode ser devido a menos ansiedade associada ao medo da gravidez . Além disso, muitas mulheres na pós-menopausa geralmente têm menos responsabilidades de cuidar dos filhos, o que lhes permite relaxar e desfrutar da intimidade com seus parceiros.

O que posso fazer para tratar a secura vaginal durante a menopausa?

Durante e após a menopausa, a secura vaginal pode ser tratada com lubrificantes solúveis em água, como Astroglide ou KY Jelly.

Não use lubrificantes não solúveis em água, como vaselina, porque eles podem enfraquecer o látex, o material usado para fazer preservativos . Você ou sua parceira devem continuar usando preservativos até que seu médico confirme que você não está mais ovulando – e para evitar contrair uma DST . Lubrificantes não solúveis em água também podem fornecer um meio para o crescimento bacteriano, particularmente em uma pessoa cujo sistema imunológico foi enfraquecido pela quimioterapia .

Hidratantes vaginais como óleo de glicerina-min-policarbófilo ( Replens ) e Luvena também podem ser usados ​​com mais regularidade para manter a umidade na vagina . Você também pode conversar com seu médico sobre a terapia de estrogênio vaginal .

Uma droga oral tomada uma vez ao dia, ospemifeme ( Osphena ), torna o tecido vaginal mais espesso e menos frágil, resultando em menos dor para as mulheres durante o sexo. O FDA adverte que Osphena pode engrossar o endométrio (o revestimento do útero) e aumentar o risco de derrame e coágulos sanguíneos .

Como posso melhorar meu desejo sexual durante e após a menopausa?

A reposição de estrogênio pode funcionar, mas mais pesquisas são necessárias. O estrogênio pode tornar o sexo menos doloroso ao tratar a secura vaginal .

Os médicos também estão estudando se uma combinação de estrogênio e hormônios masculinos chamados andrógenos pode ajudar a aumentar o desejo sexual nas mulheres.

Embora os problemas sexuais possam ser difíceis de discutir, converse com seu médico. Existem opções a serem consideradas, como aconselhamento. Seu médico pode encaminhar você e seu parceiro a um profissional de saúde especializado em disfunção sexual. O terapeuta pode aconselhar aconselhamento sexual individualmente, com seu parceiro ou em um grupo de apoio. Esse tipo de aconselhamento pode ter muito sucesso, mesmo quando feito por um período curto.

Como posso melhorar a intimidade com meu parceiro?

Durante a menopausa, se seu impulso sexual diminuiu, mas você acha que não precisa de aconselhamento, ainda assim deve reservar um tempo para a intimidade . Você ainda pode mostrar amor e afeto ao seu parceiro sem fazer sexo. Aproveite seu tempo juntos: faça caminhadas, jante à luz de velas ou dêem massagens nas costas um do outro.

Para melhorar sua intimidade física, tente estas dicas:

  • Considere experimentar vídeos ou livros eróticos, masturbação e mudanças nas rotinas sexuais.
  • Use técnicas de distração para aumentar o relaxamento e aliviar a ansiedade . Isso pode incluir fantasias eróticas ou não eróticas, exercícios com sexo e música, vídeos ou televisão.
  • Divirta-se com as preliminares , como massagem sensual ou sexo oral. Essas atividades podem fazer você se sentir mais confortável e melhorar a comunicação entre você e seu parceiro.
  • Minimize qualquer dor que você possa sentir usando posições sexuais que permitem que você controle a profundidade da penetração. Você também pode tomar um banho quente antes do sexo para ajudá-la a relaxar e usar lubrificantes vaginais para aliviar a dor causada pela fricção.
  • Diga ao seu parceiro o que é confortável e o que não é.

Ainda tenho que me preocupar com as doenças sexualmente transmissíveis?

Sim. A menopausa e a pós-menopausa não protegem você contra as DSTs . Você pode pegar uma DST em qualquer momento de sua vida durante o qual for sexualmente ativo. Este risco não diminui com a idade ou com as mudanças em seu sistema reprodutivo.

Se não forem tratadas, algumas DSTs podem levar a doenças graves, enquanto outras, como o HIV , não podem ser curadas e podem ser fatais.

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Como posso me proteger das DSTs?

Siga alguns passos básicos para ajudar a se proteger de DSTs:

  • Não fazer sexo é a única maneira segura de prevenir DSTs.
  • Use um preservativo de látex sempre que fizer sexo.
  • Limite o seu número de parceiros sexuais. Quanto mais parceiros você tiver, maior a probabilidade de pegar uma DST.
  • Pratique a monogamia. Isso significa fazer sexo com apenas uma pessoa. Essa pessoa também deve fazer sexo apenas com você para diminuir o risco.
  • Escolha seus parceiros sexuais com cuidado. Não faça sexo com alguém que você suspeita que possa ter uma DST.
  • Faça a verificação de DSTs. Não arrisque transmitir a infecção para outra pessoa.
  • Peça a um parceiro sexual potencial para ser verificado quanto a DSTs. Os sintomas das DSTs podem não ser visíveis ou mesmo causar algum sintoma em seu parceiro.
  • Se você tiver mais de um parceiro sexual, sempre use camisinha.
  • Não use álcool ou drogas antes de fazer sexo. Você pode ter menos probabilidade de praticar sexo seguro se estiver bêbado ou chapado.
  • Conheça os sintomas das DSTs.