Categoria: Ejaculação Precoce

Conselhos para você aumentar sua líbido

A libido varia naturalmente dependendo do indivíduo. A ansiedade, as dificuldades de relacionamento, o clima econômico atual, os problemas de saúde e a idade podem impactá-lo. 

Embora a baixa libido geralmente não seja um problema, pode afetar os relacionamentos e a auto-estima.

Neste artigo, vamos dar uma olhada nos melhores métodos naturais que homens e mulheres podem usar para aumentar sua libido.

Gerenciar ansiedade

Em primeiro lugar, é essencial controlar sua ansiedade

Ter altos níveis de ansiedade é uma barreira comum ao funcionamento sexual e à libido, tanto para homens quanto para mulheres. 

Pode ser ansiedade devido ao estresse da vida ou ansiedade específica relacionada ao sexo.

Pessoas com horários de trabalho intensos, responsabilidades pesadas ou outras fontes de estresse podem se sentir cansadas e, como resultado, têm baixo desejo sexual.

A ansiedade e o estresse também podem tornar mais difícil obter uma ereção e mantê-la.

Um estudo de 2017 sobre disfunção erétil em homens jovens sugeriu que a depressão e a ansiedade podem levar à diminuição da libido e aumento da disfunção sexual.

Existem alguns métodos para gerenciar melhor a ansiedade e melhorar a saúde mental, tais como:

  • Dormir melhor
  • Exercite-se regularmente
  • Coma uma dieta nutritiva
  • Suplemento
  • Não engordar

Busque um sono de melhor qualidade 

Uma boa noite de sono pode melhorar o humor geral e os níveis de energia de uma pessoa, e algumas pesquisas também relacionam a qualidade do sono ao desejo sexual.

Um estudo em pequena escala em 2015 com mulheres sugeriu que dormir mais à noite pode aumentar seu desejo sexual no dia seguinte.

Mulheres que relataram tempos de sono mais longos relataram melhor excitação genital do que aquelas que tiveram tempos de sono mais curtos.

Se você sofre de problemas para dormir , a deficiência de magnésio pode ser a causa. 

Não hesite em experimentar ZMA, um suplemento natural popular à base de magnésio, zinco e B6, que induz um sono profundo e reparador, ao mesmo tempo que promove uma boa secreção hormonal.

Comer saudável

Seguir uma dieta nutritiva e natural quanto possível pode beneficiar a libido, promovendo uma boa circulação, saúde cardíaca e eliminando alimentos específicos que podem diminuir a libido. 

Bons lipídios, como abacates, ômega 3, azeite e amêndoas, por exemplo, aumentam o colesterol bom e, portanto, a libido

O açúcar refinado e os produtos industriais, por outro lado, aumentam a inflamação e o estrogênio, diminuindo a libido.

Comer uma dieta rica em proteínas, vegetais, gordura e pobre em açúcar pode ajudar a prevenir distúrbios que afetam a libido.

Suplementos alimentares à base de ervas

Embora algumas drogas farmacêuticas possam ajudar os homens a obter melhores ereções, muitas pessoas preferem alternativas naturais que sejam prontamente disponíveis, discretas e com menor probabilidade de causar efeitos colaterais.

Curiosamente, a pesquisa foi capaz de mostrar que vários alimentos e suplementos podem ajudar a aumentar a libido e tratar a disfunção erétil.

  • Tribulus terrestrisé uma pequena planta folhosa cujas raízes e frutos são populares na medicina tradicional chinesa e ayurvédica. Também está amplamente disponível como um suplemento esportivo e geralmente comercializado para aumentar os níveis de testosterona e melhorar a libido.
  • Maca é uma raiz vegetal tradicionalmente usada para melhorar a fertilidade e a libido. Você pode comprar suplementos em uma variedade de formas, incluindo pós, cápsulas e extratos líquidos.
  • Gingko biloba é um suplemento de ervas popular na medicina tradicional chinesa. Para o tratamento de uma variedade de problemas, incluindo distúrbios sexuais, como disfunção erétil e baixa libido, porque pode aumentar os níveis sanguíneos de óxido nítrico, que ajuda o fluxo sanguíneo ao ampliar os vasos sanguíneos, incluindo os órgãos sexuais.
  • O feno – grego é uma erva popular na medicina alternativa porque pode ajudar a melhorar a libido e a função sexual. A planta contém compostos que o corpo pode usar para produzir hormônios sexuais como a testosterona.

Exercite-se regularmente

O exercício regular pode aumentar a libido de várias maneiras. 

Um estudo de 2015 com homens submetidos à terapia de privação de andrógeno, que reduz os níveis de testosterona, descobriu que o exercício regular ajudou os homens a lidar com condições como problemas de imagem corporal, baixa libido e mudanças de relacionamento.

Um estudo de 2010 com mulheres com diabetes cita pesquisas que mostram que os exercícios podem ajudar a reduzir os sintomas de diabetes nas mulheres. 

O estudo também aponta que fazer exercícios para o assoalho pélvico pode ser útil em mulheres sem diabetes.

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Mantenha um peso corporal estável

Alguns cientistas associam o excesso de peso à baixa libido, bem como outros fatores relacionados à redução da fertilidade. 

A queda na libido estaria então associada a fatores hormonais, como baixas concentrações de testosterona.

Algumas pessoas com sobrepeso também podem experimentar efeitos psicológicos, como baixa autoconfiança.

Manter um peso corporal saudável e estável pode aumentar a libido de uma pessoa.

Comer uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente pode ajudar a atingir esse objetivo, ao mesmo tempo que aumenta o nível geral de energia e vitalidade de uma pessoa.

A palavra final

Existe uma grande variação natural nos desejos sexuais e na libido de cada um de nós. 

É importante notar que ter uma libido mais baixa do que outras pessoas não é necessariamente uma coisa ruim.

No entanto, se uma pessoa deseja aumentar sua libido, existem muitos métodos, como reduzir a ansiedade e concentrar-se em melhorar os relacionamentos íntimos, seguir uma dieta nutritiva evitando alimentos processados ​​e praticar exercícios regularmente.

A baixa libido também pode revelar um problema mais complexo com componentes relacionais, hormonais, psicológicos e físicos. Saber a causa pode ajudar uma pessoa a encontrar a melhor solução.

O que é anejaculação? O que causa isso? Como é tratado?

O que é anejaculação? O que causa isso? Como é tratado?

Homens com anejaculação não podem ejacular sêmen. Seus corpos ainda podem produzir esperma e eles ainda podem sentir prazer com o orgasmo, mas nenhum sêmen sai do pênis quando eles chegam ao clímax.

Os especialistas classificam a anejaculação de duas maneiras:

  • Homens com anejaculação primária nunca foram capazes de ejacular sêmen.
  • Homens com anejaculação secundária perdem a capacidade de ejacular depois de serem capazes de fazê-lo normalmente por um período de tempo.

A anejaculação pode ter várias causas, como as seguintes:

  • Lesão da medula espinal
  • Lesão pélvica
  • Infecções
  • Medicamentos (por exemplo, antidepressivos)
  • Cirurgia pélvica (como próstata, bexiga) que pode danificar os nervos pélvicos
  • Remoção de gânglios linfáticos (como no tratamento de câncer testicular)
  • Doenças e distúrbios que afetam o sistema nervoso (por exemplo, doença de Parkinson ou esclerose múltipla)

O tratamento da anejaculação geralmente depende da causa. Por exemplo, se a anejaculação é causada por uma infecção, o tratamento da infecção deve levar à melhora. Às vezes, uma mudança na medicação pode cuidar da anejaculação.

Os homens devem conversar com seu médico para saber mais sobre as opções de tratamento para sua situação pessoal.

Conceber um filho pode ser difícil para homens com anejaculação, mas existem maneiras de desencadear a ejaculação ou recuperar o esperma em um consultório médico.

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Os alimentos mais saudáveis ​​para os homens

Os alimentos mais saudáveis ​​para os homens

Os alimentos mais saudáveis ​​para os homens: compondo uma dieta saudável para seus entes queridos Cuidar da saúde de seu amado é uma das chaves para a felicidade no relacionamento familiar. Portanto, qualquer mulher deve saber quais produtos são especialmente úteis para ela e incluí-los no cardápio diário. Peixe do mar O corpo de um homem precisa de ácidos graxos ômega-3, cuja principal fonte são os peixes marinhos. Essas substâncias: limpe o sangue de toxinas; melhorar a função cardíaca,  prevenir o desenvolvimento de câncer de próstata.

Vitaminas naturais Além disso, os peixes marinhos são ricos em zinco e selênio. Esses oligoelementos fortalecem o sistema imunológico e estimulam o sistema reprodutivo.  Atenção! Recomenda-se incluir na dieta masculina pratos de arenque, sardinha e salmão, que darão energia ao sexo mais forte e o protegerão de uma variedade de problemas de saúde. Moluscos Os mariscos são considerados o alimento número um para a saúde do homem.

Seu uso ajuda: prevenir a calvície; protege contra fraqueza muscular; desacelerar várias mudanças desagradáveis ​​relacionadas à idade; aumentar a libido; aumentar a potência. Yohimbe e Ginseng Siberiano Carne Um homem de verdade deve comer carne. Foi comprovado pela medicina como um dos alimentos mais saudáveis ​​para os homens.  É feito de proteínas e aminoácidos de fácil digestão, por isso ajuda a construir músculos. Além disso, existe ferro na carne. Enriquece as células com oxigênio e melhora o tônus.

Atenção! A carne bovina é especialmente necessária para atletas. Este produto fornece os “blocos de construção” para construir músculos. Tomates Poucas pessoas sabem que o tomate contém licopeno, que evita o desenvolvimento da infertilidade. Além disso, a inclusão desses vegetais na dieta dos homens reduzirá significativamente o risco de desenvolver câncer pancreático. Portanto, recomenda-se servir pratos de carne com salada de tomate fresco.

Vegetação Os nutricionistas aconselham consumir o máximo possível de endro e salsa. Essas verduras ajudam a reduzir o risco de desenvolver câncer. Em particular, aqueles que incluem endro e salsa em seu menu têm menos probabilidade de ter câncer de próstata. Os vegetais folhosos não devem ser ignorados . São produtos extremamente úteis para a potência masculina. As folhas de alface são ricas em ácido fólico e vitaminas B, que multiplicam a força masculina.

Atenção! Você pode aumentar as propriedades benéficas das verduras do jardim temperando a salada com creme de leite e adicionando nozes. Orelhas de urso e mirtilo Mingau A aveia está incluída entre os 10 produtos mais recomendados para o sexo forte. Ele expulsa o colesterol prejudicial dos vasos sanguíneos.

Isso contribui para: reduzir o risco de coágulos sanguíneos; melhorando a permeabilidade vascular; reduzir a probabilidade de desenvolver aterosclerose e outras doenças cardíacas.  Além disso, a fibra normaliza os níveis de açúcar no sangue, evitando o desenvolvimento de diabetes. Bagas Zinco orgânico Para um homem de sucesso, junto com a saúde física, a saúde mental também é importante. Para manter este último, é recomendável usar frutas silvestres – cranberries e blueberries.

Eles são reconhecidos como campeões no conteúdo de antioxidantes e flavonóides – substâncias que têm um efeito extremamente positivo na produtividade do cérebro humano. Groselhas, amoras, framboesas e mirtilos também são úteis. Estas bagas inibem o processo de envelhecimento e mantêm o corpo em boa forma. Banana Esta fruta tropical contém uma série de substâncias que a tornam extremamente benéfica para o corpo humano. Ele contém grandes quantidades de potássio e vitamina B. Eles ajudam com honra a sair de situações estressantes, que são frequentes na vida de qualquer homem.

Atenção! O uso de banana também afeta o bem-estar do sexo forte, restaurando suas forças e aliviando o cansaço. Nozes Os benefícios das nozes para a saúde dos homens são conhecidos há milhares de anos. As nozes são ricas em iodo, que é essencial para a glândula tireóide e fortalece o sistema imunológico. Brasileiro – selênio, que ativa a produção de testosterona e afeta diretamente a função reprodutiva humana. Amêndoas fortalecem músculos e ossos, protegendo contra doenças da próstata.

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Se você sofre com ejaculação precoce leia esse artigo

Por mais de 25 anos, ela ajudou mulheres e homens de todas as idades a descobrir ou redescobrir, às vezes em poucas semanas, seu potencial sexual e amoroso.

Um processo simples, porém, funciona perfeitamente bem porque se baseia nas verdadeiras causas da ejaculação precoce , que são ” fisiológicas e não psicológicas “. Este fato é comprovado cientificamente. Mas muitas dificuldades psicoemocionais surgem quando o problema persiste.

Porque é a sua maneira de se posicionar, se mover, respirar, etc. que geralmente são responsáveis ​​por sua ejaculação precoce, como na maioria dos homens mais facilmente e rapidamente excitáveis. Contanto que você mantenha seus mesmos hábitos corporais, você manterá seu problema de ejaculação precoce. Mas tudo isso pode mudar se você aprender as poucas habilidades corporais que podem fazer toda a diferença.

Quais são as causas da ejaculação precoce?

Geralmente, a ejaculação precoce resulta de reações ” fisiológicas ” sanguíneas e musculares que se manifestam durante a excitação sexual em homens que são mais facilmente excitáveis, como você verá um pouco mais adiante neste texto. Cerca de 35% dos homens no planeta ejaculam precocemente, mas existem vários tipos de EP. Felizmente, mais e mais homens estão usando ejaculações prematuras. Mas cuidado ! As abordagens terapêuticas são diferentes e muitas não levam em consideração as verdadeiras causas da EP, nem o prazer que deve acompanhar a excitação prolongada.

abordagem sexocorporelle é incomparavelmente a mais eficaz  e, no entanto, a mais curta para tratar esse problema, porque se baseia nas reações fisiológicas que causam a ejaculação precoce, mas também no prazer que um homem deve obter quando aprende a prolongar sua excitação. . Com essa abordagem, esse problema pode ser resolvido em poucas semanas de forma sustentável.

Atualização sobre ejaculação precoce

Os sexologistas falam em ejaculação precoce quando ocorre de forma incontrolável após alguns segundos a um minuto, e “rápida” quando ocorre após cerca de dois minutos após o início da penetração.

Diz-se que a ejaculação precoce é primária quando sempre esteve presente no homem, e secundária quando surge após um período de sexualidade sem esse problema ou apenas com certas mulheres, o que é então denominado de situacional.

As causas físicas ou orgânicas da ejaculação precoce

Eles são muito raros, mas podem acontecer. Como em alguns homens que sofrem de dificuldade em descobrir sua glande (fimose); inflamação da uretra; ou um prepúcio muito curto, por exemplo. Essas situações exigiriam cirurgia ou medicação. Isso não significa que a ejaculação precoce estaria resolvida para tudo isso.

Fatores psicoemocionais

Encontramos com mais frequência homens que desenvolveram estresse e ansiedade de desempenho porque sofrem de ejaculação precoce, do que o contrário, ou seja, homens que se tornaram ejaculadores precoces porque ficaria estressado e ansioso. O estresse e a ansiedade decorrentes da ejaculação precoce costumam ser aumentados quando se depara com um parceiro que só deseja ou é capaz de passar por uma penetração bastante longa. Ou, por relações sexuais raras, espaçadas por vários dias, ou mesmo várias semanas. Isso pode ter o efeito de aumentar o nervosismo dos homens que já são facilmente excitáveis, especialmente se eles têm uma libido elevada. Esse círculo vicioso promoverá ainda mais a ejaculação precoce.

Os conflitos de relacionamento com o parceiro às vezes podem ser a causa da dificuldade de controlar a excitação e causar ejaculação precoce. Mas também ocorre o inverso, ou seja, o aparecimento de conflitos de relacionamento decorrentes da ejaculação precoce que perdura por muito tempo. 

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Fatores fisiológicos

Aqui estão os grandes culpados! Sabe-se agora que a ejaculação precoce é causada pela pressão muscular exercida sobre a congestão sanguínea do pênis ereto.

Essas pressões são produzidas por contrações musculares dos músculos glúteos; Músculos PC localizados sob os testículos; músculos abdominais, que muitas vezes dificultam a respiração livre devido à postura e à maneira de se movimentar do homem, em qualquer posição. Esses fatores fisiológicos são, de longe, os responsáveis ​​pela falta de controle e pelo desencadeamento dos espasmos ejaculatórios.

O que fazer então?

Se você quer ser capaz de modular ou controlar sua excitação antes de ejacular, precisa saber como frustrar as reações fisiológicas que ocorrem em seu corpo como resultado da excitação sexual e pregar muitas peças sujas em você. que são facilmente excitáveis.

Habilidades corporais simples

Se você não fizer nada, continuará sendo um Ejaculador Precoce. Mas, aprendendo certas habilidades corporais, como respirar corretamente e mover-se em várias posições de modo a evitar as tensões musculares envolvidas no desencadeamento dos espasmos ejaculatórios, você será capaz de prolongar sua excitação com sua parceira e compartilhar com ela o máximo prazer, por apenas algumas semanas.

Um método ou técnica que não leva em conta o prazer do homem, desde que ele não ejacule, às vezes torna-se um esforço e um incômodo para o homem e também para a mulher.

A terapia sexual corporal está em vídeo.

“Solução para acabar com a ejaculação precoce” , este vídeo baseado nos 30 anos de experiência de Nicole Audette e sucessos clínicos neste campo, irá ensiná-lo, passo a passo, como desenvolver as habilidades corporais necessárias para prolongar sua excitação. , sentindo o máximo prazer, que irá compartilhar com seu parceiro. 

Atrasando a ejaculação: prolongando o prazer por uma relação sexual mais longa

É um dos tópicos mais populares da sexualidade. Adiar a ejaculação ao máximo é uma prioridade para muitos homens. De medicamentos a dicas, neste artigo, explicamos como prolongar o prazer sob o edredom.

Foco pequeno na ejaculação

O mecanismo da ejaculação

Na origem da ejaculação, há primeiro e mais importante entusiasmo . Nasce no cérebro na forma de impulsos elétricos , alimentados por vários neurotransmissores (incluindo a serotonina ), a informação viaja através da medula espinhal até o pênis. Lá, os vasos se expandem para que os corpos eréteis se enchem de sangue. O pênis cresce e endurece , esta é uma ereção.

Então o sistema reprodutivo assume o controle. A uretra se enche de esperma, essa é a fase de demissão. Em um segundo passo, os músculos do períneo e da uretra se contraem e evacuam o esperma. Esta é a fase de expulsão. Entre essas duas fases, encontramos o que é chamado “o ponto sem retorno”. Este é o momento após o qual o homem perde todo o controle sobre sua ereção.

Ejaculação em algumas figuras

Se você está preocupado com a duração de seus relacionamentos íntimos, saiba que não está sozinho . 80% dos homens pensam que suas relações sexuais são muito curtas e desejam atrasar a ejaculação . Sim, mas o que significa “muito curto”? Um estudo mostrou que, em média, o sexo dura 19 minutos. 10 minutos de preliminares e 9 minutos de coito. Já estamos abaixo dos populares 30 minutos . E se eu lhe dissesse que, na realidade, o tempo ideal para o coito ainda é inferior a 10 minutos? Bem, sim, eu lhe digo! Um estudo americano questionou milhares de assuntos diferentes ao longo de vários anos para concluir o momento ideal para nossos relacionamentos íntimos.

O que é a ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é um distúrbio sexual . É um dos mais comuns. Cerca de 30% da população mundial é afetada.
O diagnóstico dessa disfunção é baseado em 3 pilares:

  • Um tempo de ereção sistematicamente menos de 1 minuto
  • Falha no controle da ejaculação
  • Um verdadeiro constrangimento foi sentido.

Quais são as causas da ejaculação precoce?

As causas podem ter duas origens. Uma origem física ou uma origem psíquica.

Causas físicas

Eles são raros , mas também não devem ser descartados. As causas físicas podem estar ligadas à hipersensibilidade da glande, você se sente muito e fica excitado muito rapidamente. Esta é a explicação física mais provável, já que a ejaculação depende diretamente da taxa de excitação. Às vezes, não é uma zona erógena que é sensível demais, mas o reflexo ejaculatório que, por uma razão ou outra, é hiperexcitável.
Existem também doenças cujos sintomas afetam a duração da ereção. É o caso, por exemplo, de inflamação da próstata, de um problema de tireóide ou de uma doença neurológica como a esclerose múltipla.

E se você quer conhecer algum estimulante para te ajudar com estes problemas conheça o Kanjinuano.

Causas psíquicas

Nosso sistema nervoso ainda é um mistério. No entanto, conhecemos a serotonina como um dos hormônios do prazer. Foi demonstrado que o nível de serotonina influencia a duração da ereção e que mais precisamente:

O problema é que esse nível de serotonina é facilmente alterado pelo nosso estilo de vida e suas conseqüências. Estresse acumulado, ansiedade, falta de sol e má nutrição influenciam negativamente o nível de serotonina, privando-nos de prazer prolongado.

A falta de experiência e a falta de autoconfiança também são causas muito prováveis ​​de ejaculação precoce.

Como atrasar a ejaculação?

Os medicamentos criados para ajudar a prolongar a relação sexual visam aumentar o nível de serotonina.

Medicamentos que prolongam o prazer

Dapoxetina, uma droga farmacêutica

Dapoxetina é uma droga que atua no campo químico do nosso cérebro. Seu papel é controlar a secreção de hormônios , a fim de aumentar o nível de serotonina. O medicamento é tomado uma a duas horas antes da relação sexual e aumentaria a duração de uma ereção em três. No entanto, a composição e ação deste remédio é comparável à dos antidepressivos. Portanto, podemos temer a dependência ou a necessidade de aumentar gradualmente a dose para manter os efeitos. Como resultado, a Dapoxetina é vendida apenas mediante receita médica e requer uma visita ao médico. Tomar este medicamento não é trivial, tem muitos efeitos colaterais e contra-indicações.

3 dicas para aumentar a resistência sexual

Você quer aumentar sua resistência sexual? Então, anote essas dicas. Se eles não ajudarem a resolver o problema, não hesite em consultar um urologista.

Aumentar a resistência sexual nos permite desfrutar plenamente do sexo. Mas, para isso, devemos levar em consideração os problemas de ejaculação e exaustão física durante a relação sexual.

Embora essas duas situações possam parecer difíceis de resolver, atualmente, podemos contar com exercícios cujo objetivo é exatamente aumentar a resistência sexual, sem dificuldade real. Mas, é claro, será preciso consistência para alcançar os resultados desejados .

1. Aumente sua resistência sexual exercitando

Você não dura muito tempo durante a relação sexual porque se cansa mais rápido do que o esperado? Você se sente muito cansado depois do sexo? Se for esse o caso, significa que você não tem boa resistência física. Além disso, você provavelmente não consegue correr por um minuto sem se sentir exausto .

Um estilo de vida sedentário ou falta de esforço para trabalhar a resistência física tem óbvias conseqüências prejudiciais quando se trata de fazer sexo . No entanto, esse problema pode ser resolvido.

  • Comece caminhando todos os dias entre vinte e trinta minutos
  • Quando você adquirir o hábito de andar todos os dias, tente correr. Seu primeiro objetivo será aguentar cinco minutos. Você pode aumentar gradualmente a duração do exercício
  • Ser consistente quando o treinamento é a chave para o progresso

Você precisa se exercitar diariamente. Se parecer complicado manter uma rotina esportiva desacompanhada, você poderá ingressar em uma academia e seguir um plano de treinamento projetado para você por um personal trainer. Lembre-se: a consistência aumentará sua resistência sexual.

2. Os exercícios de Kegel podem ajudá-lo a melhorar sua resistência sexual

Outra maneira de aumentar a resistência sexual são os exercícios de Kegel. Esses exercícios são muito modernos, graças aos incríveis benefícios que trazem às pessoas que os praticam, tanto nas mulheres quanto nos homens. O objetivo desses exercícios é fortalecer os músculos do assoalho pélvico para, no caso dos homens, melhorar a ereção .

Um homem que pratica exercícios de Kegel terá ereções mais firmes por um longo período de tempo. Além disso, a prática desses exercícios pode atrasar a ejaculação . Portanto, esses exercícios são particularmente interessantes para pessoas que sofrem de ejaculação precoce.

  • Durante os primeiros dias, tente interromper o fluxo de urina quando estiver no banheiro
  • Depois de detectar os músculos envolvidos, você pode trabalhar esses músculos em qualquer outro lugar
  • Comece contratando-os por quatro segundos e depois pare por dois segundos
  • Faça isso por pelo menos dois minutos
  • Após uma semana, você pode aumentar a duração do exercício

Atualmente, graças à tecnologia, existem diferentes aplicativos móveis para a prática de exercícios de Kegel . Esses aplicativos são muito interessantes porque você poderá ver seu progresso e isso permitirá que você crie um novo hábito saudável.

E se além das dicas você também esta procurando algum estimulante sexual conheça o IronMan Caps.

3. Os benefícios da masturbação

A masturbação, mesmo em casal, traz muitos benefícios, incluindo a melhoria da resistência sexual. O motivo é o seguinte: essa prática nos permite conhecer melhor nosso corpo . Graças a essa prática, você poderá descobrir o que pode fazer para retardar a ejaculação e, assim, manter mais tempo durante a relação sexual.

Mais concretamente, durante a masturbação, você pode praticar diferentes técnicas para tentar retardar a ejaculação e, assim, descobrir quais técnicas funcionam e quais não. Como os exercícios de Kegel, este exercício pode ajudá-lo a ter um sexo satisfatório.

  • Quando o orgasmo está próximo, você pode pressionar a glande do pênis
  • Perto do clímax, pare de se tocar, respire profundamente e tente atrasar a ejaculação

Todos esses exercícios podem aumentar significativamente sua resistência sexual. Se você acha difícil aguentar o suficiente durante o sexo, a masturbação é uma boa ideia. É até uma ideia bastante saudável.

Se você estava procurando conselhos para aumentar sua resistência sexual, esperamos que este artigo lhe permita descobrir algumas técnicas a serem aplicadas e que essas técnicas lhe trarão resultados satisfatórios .

No entanto, se você não encontrar nenhuma melhoria e permanecer frustrado, não hesite em consultar um especialista para discutir esse problema . Às vezes, é necessário tomar medicação, especialmente em caso de ejaculação precoce.

A automedicação na ejaculação precoce

O erro da automedicação

Devido à facilidade de uso desses tratamentos, existe o risco de o paciente querer optar pela automedicação. Embora devamos lembrar que são medicamentos que precisam de receita médica e, portanto, não podem ser comprados sem receita médica, Andrés de Palacio insiste que “a automedicação é sempre um erro”. O especialista afirma que “é necessário estabelecer os diagnósticos corretos, porque há pacientes com uma percepção anormal, que gostariam de ter uma ejaculação com tempos que não são naturais ou realistas”. Também contribui que o tratamento deve ser multidisciplinar, uma vez que “o medicamento evita essa angústia antecipatória, mas você também precisa reeducar o desejo e o controle ejaculatório”.

Da mesma forma, deve-se levar em consideração que será o especialista quem determinará não apenas qual é o tratamento mais adequado, mas também o tempo em que o paciente deve confiar nele. Como González-Chamorro relata, evidências científicas sustentam que esse tipo de tratamento é capaz de multiplicar o tempo de latência intravaginal por seis vezes em apenas dois meses. “Temos evidências de que prolonga períodos de latência ejaculatória, o que é inegável.”

Apesar disso, ele esclarece que “o que acontece é que o problema provavelmente não é apenas isso, mas que foi gerado um quadro de ansiedade que perpetua o problema se não for tratado”. Assim, o objetivo não é “curar” a ejaculação precoce, mas ser uma ferramenta eficaz, rápida e segura para aumentar a confiança do paciente, a fim de resolver completamente o problema com um tratamento multimodal.

“De fato, com um período de psicoterapia, mesmo em alguns meses, podemos remover o medicamento ou deixá-lo para uso ocasional apenas, se em um momento de ansiedade ou estresse houver um evento específico do problema novamente”. Mesmo assim, o especialista insiste que, se necessário, “o tratamento farmacológico pode ser mantido cronicamente ao longo do tempo”.

A abordagem em consulta

Dessa forma, os dois especialistas incentivam os pacientes a ir ao consultório de Urologia, para não permitir que a ejaculação precoce seja uma dificuldade em sua vida, quando existem soluções eficazes.

Atualmente, são necessários anos para consultar um especialista. Segundo Palacios, eles costumam ver na consulta “jovens de 20 e poucos anos, mas que não chegam após o primeiro relacionamento, mas que estão com o problema há anos”. Embora também existam casos de pacientes que buscam uma mudança de parceiro, quando a disfunção aparece de maneira adquirida “, o que mostra que a esfera psicológica é um fator importante”, embora não devamos esquecer outras questões biológicas que podem influenciar “. como problemas na recaptação de serotonina ou prostatite ”.

É por isso que o urologista deve ser um especialista de referência nesse tratamento, juntamente com o psicólogo sexólogo. Embora no caso do Serviço de Urologia do Hospital de San Rafael, por se tratar de uma consulta particular de saúde, os pacientes podem marcar uma consulta diretamente com o urologista, pois “pesquisam em rede e sabem que o urologista é especialista em Andrologia. ” Em Saúde Pública, a consulta chegará ao médico da Atenção Básica em primeira instância.

Nesse caso, às vezes, a falta de tempo e assistência sob pressão significam que a saúde sexual nem sempre é abordada na entrevista clínica. “É compreensível que devemos priorizar devido à falta de tempo e, portanto, é difícil abordar todas as questões, mas a realidade é que os médicos da Atenção Primária dão cada vez mais importância à saúde sexual”, afirmam especialistas.

Sobre como o paciente é tratado em sua consulta, Andrés de Palacio ressalta que “as pessoas solicitam a consulta e mesmo especificando que têm problemas na esfera sexual, vemos se é necessário descartar patologia urológica, principalmente prostatite, e aconselhamos o paciente com a medicação, geralmente tópica por causa da velocidade, e o orientamos à consulta do sexólogo para fazer uma abordagem multimodal ”.

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Como lembra Fernando González-Chamorro, o Serviço de Urologia do Hospital San Rafael possui nove urologistas e “temos todos os serviços necessários para tratar todos os tipos de patologia urológica”. Nesse sentido, o serviço está tecnologicamente equipado para realizar a cirurgia Da Vinci, mas também cirurgia a laser, cirurgia retrógrada intrarrenal, tratamento de litíase a laser, etc. Tudo isso, além de contar com um serviço de reabilitação fisioterapêutica, que pode servir de suporte no caso de dificuldades sexuais, também no caso das mulheres, quando elas estão relacionadas com uma condição precária do assoalho pélvico. “Especificamente, as disfunções sexuais são importantes para nós e a Andrologia é uma parte fundamental de nossa patologia e, como tal, a tratamos de todos os pontos de vista”, diz o especialista.

Por fim, quanto à abordagem em consulta, González-Chamorro insiste em que é aconselhável que “os pacientes venham acompanhados pelo parceiro”, se o tiverem. Como explicam neste serviço, é importante esclarecer que o problema não é apenas do paciente, mas do casal como um todo, seja ele qual for. Assim, eles especificam que, embora a maioria das investigações seja baseada em casais heterossexuais, em que o tempo de latência intravaginal é medido como parâmetro, “existem estudos que dizem que os efeitos e escalas são exatamente sobrepostos no caso de casais homossexuais” , para que a abordagem e o tratamento sejam igualmente eficazes, independentemente da orientação sexual.